Hallo Sahabat Berkah kini mimin akan berbagi mengenai manfaat ayam organik yang dapat menjaga kesehatan tulang dan Gigi. Kali ini kita akan membahas manfaat ayam organik untuk gigi karena manfaat ayam organik untuk tulang telah dijelaskan pada artikel sebelumnya.
Baca Juga : Ayam organik dapat menjaga kesehatan tulang, ini penyebabnya !
Gigi merupakan salahatu organ penting pada tubuh kita, karena dengan gigi kita dapat mengunyah / memproses makanan agar lebih lembut. Manfaat lain dari gigi salah satunya mempercantik diri. Oleh karena itu menjaga kesehatan gigi memang sangat penting, adapun beberapa langkah untuk menjaga kesehatan gigi :
- Sikat Gigi sebelum tidur
Menyikat gigi sebelum tidur memang sudah diajarkan sejak sekolah dasar, seperti yang kita tau bahwa menyikat gigi setidaknya dua klai sehari : Bangun pagi dan malam sebelum tidur. Hal ini dapat menghilangkan kuman dan plak pada gigi anda yang menumpuk lama sepanjang hari. anda juga dianjurkan untuk menyikat lidah demi menghilangkan kuman atau plak yang menempel pada lidah.
- Jangan sikat gigi terlalu keras
Salah satu tujuan menyikat gigi adalah menghilangkan plak gigi. Namun apa jadinya, jika menyikat gigi terlalu keras dapat menyebabkan gusi robek, serta mengikis enamel gigi yang relatif tipis. Akibatnya gigi jadi lebih sensitif, serta plak gigi malah menumpuk dan mengeras dan dapat berakibat pada gingitivis (peradangan gusi).
- Minum air putih lebih banyak
Minum air putih juga dapat membantu membersihkan beberapa efek negatif dari makanan dan minuman yang menempel pada gigi anda. Karena air merupakan minuman terbaik untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan pada rongga mulut anda.
- Batasi mengonsumsi makanan yang manis dan asam
Makanan mani dan asam akan diubah oleh bakteri menjadi asam yang kemudian dapat menggerogoti enamel gigi Anda. Asam inilah yang menyebabkan gigi anda cepat berlubang. Anda tidak perlu menhentikan makan / minuman yang manis, namun anda hanya perlu membatasi konsumsinya.
- Makan makanan yang bergizi
Mengkonsumsi makanan yang bergizi juga merupakan salah satu upaya yang penting untuk menjaga kesehatan gigi, ada beberapa contoh makanan yang bergizi yang dapat menjaga kesehatan gigi, yakni :
a. Makanan yang kaya Protein, seperti kacang-kacangan, daging ayam, ikan, dan telur. Makanan dengan protein tinggi ini mengandung banyak kalsium, fosfor, dan Vitamin D.
Berbicara protein daging ayam memiliki kandungan protein tertinggi loh, dalam 100 gr dada ayam tanpa kulit (fillet dada) terdapat 45 gr protein, nilai ini tentu sudah cukup untuk memenuhi nutrisi tubuh kita dalam sehari. Daging ayam memang baik untuk menajaga kesehatan gigi, namun apa jadinya jika kini ayam sudah terkontaminasi resisten antibiotik?
Baca Juga : Penyalahgunaan Antibiotik di Peternakan Ayam Broiler, Menghawatirkan!
Oleh karena itu kami rekomendasikan untuk mengkonsumsi ayam organik, karena ayam organik merupakan ayam yang bebas residu antibiotik, pestisida, dan suntik hormon sintetis, sehingga aman untuk dikonsumsi. Kini ayam Organik sudah tersebar dimana-mana loh. Kini telah hadir Berkah Chicken yang merupakan produsen ayam organik yang bebas residu antibiotik, pestisida, dan suntik hormon sintetis, sehingga sangat aman untuk dikonsumsi keluarga dirumah, terutama untuk MPASI. Berkah Chicken sudah tersebar di beberapa kota besar seperti Jabodetabek, Bandung, Kuningan, Cirebon, Jogjakarta, Semarang, Surabaya, Bali, Padang, Lampung, Aceh, Kalimantan, Medan, dll. Yuk beralih ke Ayam Organik Berkah Chicken Yang Pasti Halalnya Jelas Thayyibnya.
b. Susu dan produk keturunannya, Susu merupakan sumber utama kalsium, vitamin D, dan protein, yang dapat menurunkan tingkat keasaman dalam mulut dan mencegah kerusakan gigi.
c. Sayur-sayuran, seperti wortel, bayam, sawi yang kaya akan Vitamin A yang baik untuk gigi. Serta Vitamin C yang juga baik untuk gusi.
Nah sudah tau kan bunda cara menjaga kesehatan gigi, disarankan untuk tetap menjaga pola hidup, dan pola makan dengan baik, agar kesehatan gigi tetap terjaga kesehatannya.
