Memahami pola hidup sehat merupakan satu hal yang penting, terlebih lagi kemarin pada saat negri ini dilanda oleh satu virus yang mematikan. Berbicara mengenai pola hidup sehat Berkah Chicken memiliki beberapa tips untuk hidup lebih sehat. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang bergizi, adapun beberapa diantaranya sebagai berikut:
- Mengonsumsi makanan bergizi dengan porsi seimbang
Asupan makanan yang bergizi dengan porsi yang seimbang sangat penting untuk menunjang kesehatan. Selain mengkonsumsi makanan yang mengenyangkan, kita juga harus memperhatikan kandungan gizinya. Tubuh tak hanya memerlukan karbohidrat, lemak, saja namun perlu juga protein, vitamin, mineral, zat besi dll. Oleh karena itu kita harus mengonsumsi makanan yang mempunyai gizi yang kita butuhkan. Ada beberapa makanan yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari. Seperti Daging, Sayur, Buah, Biji-bijian, umbi-umbian, dll. Berbicara daging kini kita akan membahas daging ayam yang sedang marak diperbincangkan oleh media. Akhir-akhir ini ayam broiler dikabarkan telah menyalahgunakan antibiotik, untuk memacu pertumbuhan ayam agar ayam tumbuh cepat dalam waktu yang singkat. Tentu hal ini membuat kita khawatir sebagai konsumen ayam, karena resisten antibiotik bahaya untuk tubuh kita. Namun tenang bunda, kami punya solusinya, yakni dengan beralih ke ayam organik.
Baca Juga : Pengertian Ayam Organik, Kelebihan, Manfaat, serta Perbedaan ayam organik
Kini hadir Berkah Chicken Organik yang merupakan produsen ayam organik yang bebas residu antibiotik, pestisida, dan suntik hormon sintetis, sehingga aman untuk dikonsumsi. Kini Berkah Chicken sudah tersebar dibeberapa kota besar seperti Jabodetabek, Bandung, Wilayah 3 Cirebon, Solo, Jogjakarta, Semarang, Surabaya, Bali, Palembang, Aceh, Padang, Kalimantan, dll. Untuk info selengkapnya silahkan cek website kami di berkahchicken.co.id
- Olahraga secara teratur
Olahraga juga menjadi kegiatan yang penting untuk dilakukan, karena dengan olahraga akan mengeluarkan detoks-detoks penyakit melalui keringat, serta pernafasan menjadi lebih lancar. Rutinitas olahraga juga baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Ada berbagai jenis olahraga menarik yang dapat Anda lakukan di rumah, misalnya senam lantai, yoga, pilates, dan angkat beban. Serta olahraga outdoor seperti running, keliling komplek, dll.
- Istirahat Teratur
Jangan mengabaikan waktu istirahat bila Anda ingin senantiasa sehat. Ketika Anda tidur, tubuh melakukan proses regenerasi sel dan memberikan jeda pada organ untuk beristirahat. Kurang tidur rentan menyebabkan daya tahan tubuh menurun, mood tidak stabil, dan kurang fokus. Anda harus tidur minimal delapan jam sehari agar kondisi fisik dan psikis selalu prima.
- Menghentikan berbagai kebiasaan buruk.
Beberapa kebiasaan buruk yang patut dihentikan demi memaksimalkan pola hidup sehat yaitu:
- Konsumsi alkohol, rokok, dan junk food.
- Begadang atau lembur kerja hingga larut malam.
- Gaya hidup minim gerak (sedentari).
