Salad Buah Yang Kaya Akan Nutrisi

August 11, 2021

Salad buah merupakan salah satu makanan yang banyak digemari oleh kalangan anak muda. Meski begitu jangan salah ternyata sala buah memiliki beberapa manfaat salahsatu diantaranya dapat menurunkan berat badan. Karena dengan jumlah dan jenis buah yang tepat, salad buah dapat memberi serat, vitamin, dan antioksidan yang kuat. Selain itu, juga dapat menurunkan tekanan darah.

Adapun beberapa manfaat salad buah untuk tubuh kita :

  1. Menurunkan berat badan
    Bagi anda yang sedang melakukan program diet dapat menjadikan salad sebagai salah satu makan yang dikonsumsi. Makanlah buah-buahan yang banyak mengandung air dan serat, seperti buah kiwi, yang mengandung kalori yang rendah dan serat yang tinggi yang dapat menurunkan berat badan anda.
  2. Meningkatkan percernaan yang baik
    Salad buah yang mengandung serat yang tinggi dapat melancarkan pencernaan anda, seperti kiwi yang mengandung zat enzim proteolitik yang disebut aktinidin, yang dapat membantu memecah protein.
    Selain itu, kandungan serat juga memperbaiki masalah sembelit, karena berfungsi sebagai sistem pencernaan.
  3. Memberi asupan nutrisi yang sehat
    Buah-buahan yang kaya vitamin C seperti kiwi dan stroberi, dapat membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan sel tubuh. Kandungan seratnya diketahui dapat meningkatkan fungsi usus, yang mencegah sembelit dan juga membantu mengatasi asma.
    Selain itu, buah pisang yang dicampur pada salad memiliki sumber yang kaya vitamin C, yang juga membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan jaringan, dan menghasilkan kolagen yang mendukung kesehatan otak dengan memproduksi serotonin hormon yang memengaruhi tubuh.

Sumber : suara.com

Artikel Lainnya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Berkah Chicken merupakan produsen ayam organik yang seluruh proses produksi menggunakan bahan - bahan alami yang selaras dengan kelestarian ekosistem.
Copyright © 2009 - 2021 Berkah Chicken
Customer Support kami akan selalu siap untuk menjawab segala pertanyaan yang sobat Berkah tanyakan..
WeCreativez WhatsApp Support
Customer Support
Online
Bagikan Yuk!

Jika artikel ini bermanfaat bagi sobat, silahkan share supaya teman – teman sobat juga sama sama tahu

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp
Share on email