5 Manfaat Brokoli salah satunya bisa mencegah kanker?

August 7, 2021

Brokoli atau Brassica oleracea merupakan tanaman yang sering dibudidayakan sebagai sayur. Brokoli adalah kultivar dari spesies yang sama dengan kubis dan kembang kol, yaitu Brassica oleracea. Brokoli berasal dari daerah Laut Tengah dan sudah sejak masa Yunani Kuno dibudidayakan.

Brokoli atau Brassica oleracea kaya akan berbagai nutrisi terutama vitamin dan mineral. Termasuk kandungan gizi berupa fitonutrien yang memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.

Sebaga tanaman yang kaya akan nutrisi, tentunya brokoli memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan kita, diantaranya:

  1. Mencegah Pertumbuhan sel Kanker
    Beberapa kandungan pada brokoli yang bermanfaat sebagai zat pencegah kanker adalah berbagai fitonutrien, Vitamin C, Vitamin A, dan Vitamin E, dan jenis mineral seperti kalium dan selenium.
    Kandungan nutrisi ini dapat berperan sebagai anti-oksidan dan membantu metabolisme dan mencegah inflamasi pada tingkat sel yang merupakan fase awal dari perkembangan kanker.
  2. Meningkatkan Kesehatan Kulit
    Bagi anda yang memiliki gangguan terhadapa kesehatan kulit, dapat menggunakan brokoli sebagai media untuk memperbaiki sekaligus mengganti jaringan kuit yang rusak. Tak hanya itu zat Fitonutrien juga berkhasiat untuk mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.
  3. Detoksifikasi tubuh
    Brokoli dapat digunakan untuk mentralkan kerusakan sel akibat radikal bebas. Senyawa anti-oksidan ini membantu mengurangi peradangan serta memberikan efek perlindungan pada tubuh. Lebih lagi vitamin C dalam brokoli membantu mengurangi racun dalam tubuh.
  4. Memilihara kesehatan mata
    Brokoli juga bermanfaat untuk memellihara kesehatan mata, untuk itu bagi anda yang ingin menjaga kesehatan mata sangat direkomendasikan untuk mengkonsumsi sayur brokoli ini. Selain meningkatkan kesehatan mata, beta karoten juga bermanfaat untuk melindungi mata dari penyakit seperti katarak dan degenerasi makula.
  5. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
    Kandungan kalsium, vitamin K, vitamin A, dan fosfor dalam brokoli lebih mudah diserap oleh tubuh.Maka dari itu, brokoli juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan tulang serta mencegah Anda mengalami osteoporosis.

Itulah beberapa manfaat brokoli untuk kesehatan kita. Tahukah anda ternyata ada produsen ayam yang halal dimana ia mengolah ayam menjadi berbagai macam jenis olahan ayam yang dibuat dengan bahan dasar Ayam dan brokoli yakni Berkah Chicken produsen Ayam Sehat Halalan Thayyiban, untuk info produk Berkah Chicken silahkan kunjungi website kami di Produk Berkah Chicken.

sumber : hellosehat.com

Artikel Lainnya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Berkah Chicken merupakan produsen ayam organik yang seluruh proses produksi menggunakan bahan - bahan alami yang selaras dengan kelestarian ekosistem.
Copyright © 2009 - 2021 Berkah Chicken
Customer Support kami akan selalu siap untuk menjawab segala pertanyaan yang sobat Berkah tanyakan..
WeCreativez WhatsApp Support
Customer Support
Online
Bagikan Yuk!

Jika artikel ini bermanfaat bagi sobat, silahkan share supaya teman – teman sobat juga sama sama tahu

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp
Share on email